Fajnie jest mieszkać w miejscu które się lubi. Nie wyobrażam sobie (na chwilę obecną) mieszkać gdziekolwiek indziej :-) :-) :-) Bonusem jest pogoda, bo na mojej częsci wybrzeża sporadycznie pada deszcz i świeci bardzo dużo słońca. Czasem aż mnie to męczy bo mam malutkie drzewka z przodu i tyłu domu, i co wieczór muszę podlewać po usychają @@-)
[...] górnego do klatki R20/32/34,3/7x39kg R20/34,3/36,6/6x39kg 30/35/5x40kg 32/34,3/7x39kg Nie lubię, bo nie jestem w stanie pokonać serii z magicznymi 40kg, kręcę się w miejscu, mimo że daję z siebie wszystko. 3a. Wzniosy z opadu cc/cc/cc 3b. Snatch jedną ręką 8/10/12kg 8/10/12kg R5/9/10/12kg Już mną nie gibie, czas na zwiększanie. 4a. [...]
[...] 43,5 / 43 Łydka P: 43,5cm / 43,5 / 43,5 / - / 43,5 / 43 Fałda brzuszna: - / 28 / 26 / - / 24 / - I tak to wygląda,obwód pasa dość równomiernie spada, a reszta obwodów stoi w miejscu, także chyba jest wszystko po mojej myśli. Zostały mi jeszcze z 4 tygodnie, może 5. Zobaczymy jak sie pewne sprawy potoczą. Z ostatniej dziurki w pasie, przeszedłem [...]
[...] http://img710.imageshack.us/img710/4171/22022012.jpg http://img577.imageshack.us/img577/6895/23022012.jpg http://img825.imageshack.us/img825/5733/23022012002.jpg Waga stoi w miejscu: 109-110. Obwód brzucha w raz z boczkami - 100cm. Także, 3 cm mnie niż rok temu przy tej samej wadze. Klatka ok.4cm więcej. Także, jakiś tam progress zrobiłem w tym [...]
### DZIEŃ 10/91 - 14 marzec ### Środa. Dzień bez treningu siłowego. W sumie nic ciekawego TRENING 1. Interwały ----------------- 6x10:50 (burpees:truch w miejscu) Wrażenia Spoko. 10 sekund przy burpeesach to nie jest jakiś wyczyn, bo trochę odpada na bycie w powietrzu podczas wyskoków :-D W przyszłym tygodniu wchodzę na 15:45 i myślę już będzie to [...]
[...] Niestety po betonie, ale było juz ciemno i się nie dało inaczej. Z górki, pod górke, nie było nudno.. ale kondycja w lesie. Pod stromą górkę to prawie, że biegłęm w miejscu... ale udało się bez zatrzymywania. Niestety jest to jednak za duże obciążenie dla stawów, raczej nie będę tego wiecej praktykowac. Jak cos to w ciągu dnia w [...]
IMO najlepiej bez pompy oceniać progres, bo z pompą różnie bywa, raz się przekozacko napompujesz, dorwiesz dobre świało, dobre foto... potem zrobisz zdjęcie za 2 miechy w domu, bez pompy i będzie żal, że forma stoi w miejscu %-) a w rzeczywistości może być lepiej. Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2012-12-16 23:44:14
[...] droga a fakty swoja, wiec co tutaj jest czysta teoria ktora nie ma przelozenia na fakty, PYTAM CO. Co faza homeostazy? superkompensacja? podpowiedzi co zrobic aby nie stac w miejscu? to dla ciebie teoria ktora moze sie nie sprawdzic? ............ I tak po za tym co ma tutaj do tego Knife?? O ile wiesz z poczatkujacym on nie ma nic wspolnego, a [...]
[...] a po drugie nie chcesz wiedzieć ;) Duża ilość białka to nie tylko zakwaszenie organizmu, ale może to działać na twoją niekorzyść (bo będziesz zużywał za dużo energii do przerobienia tego białka i teoretycznie z masą nmożesz stać w miejscu a nawet cofać się :* ( ale to tylko teoria ?) Zmieniony przez - Kłąbik w dniu 2009-04-20 08:39:50
[...] to bardzo ważna część mojego życia. Mimo ,że mam słabe wyniki w nabieraniu masy ekto:-(ciągle walczę i się nie poddaję zmianiam treningi zmieniam diety ale stoję w miejscu i dlatego chcę się poddać temu projektowi i dać z Siebie wszystko na 100%. Nie ma żadnego problemu z dostarczaniem filmów zmiany diety czy też treningu jeśli [...]
Jak cię bolą wykroki, możesz spróbować robić wykroki w miejscu do tyłu. jest stabilniej i mniej obciąża kolana. Ew. bułgary, czy przysiad wykroczny w miejscu. Z kolanami nie ma co szaleć, nie powinno boleć. Jest jeszcze myk, że pod tylną stopę podkłada się coś śliskiego i się odsuwa nogę w tył, zamiast odstawiać. Ew. używać TRX. To też odciąża [...]
[...] :) Mieszkajac w Warszawie mialem biuro na Senatorskiej 5 - a na silownie jezdzilem na Zoliborz, na Plac Inwalidow - swietna silownia w piwnicy kamienicy, pewnie juz jej nie ma.. Jakie to czasy byly.. W miejscu narodowego - byl jarmark Europa - wozilem co piatek do Gdyni pol bagaznika lewych dvd i gier - drugie pol zajmowal spirytus. Eh :)
[...] w Irlandii. Mieszkam jakieś dwa km od plaży a tu jak wieje to wieje i wszystko lata, najbardziej na naszym balkonie. Jak wieje i do tego pada to dopiero jest ściana, staję w miejscu prawie a tętno 10-15 oczek w górę. Jednak ze 3-4tyg miałem szczęście.biegać przy dobrej pogodzie i teraz siedzę w domu z grypą. Znaczy pracuję ale z treningu nici, [...]
[...] ze za mna jest kilkanascie osob, odrobilem kilka pozycji po wodzie ale dzis to nie ma znaczenia. Boli mnie juz wszystko, cierpie strasznie, krece a mam wrazenie ze stoje w miejscu. Na ostatnich km mam juz Sz. w polu widzenia, sukcesywnie dojezdzam, ale plakac mi sie chce ze zlosci na swoja niemoc. Pogoda pogoda, a ja zwyczajnie nie mialem dzis [...]
[...] ze za mna jest kilkanascie osob, odrobilem kilka pozycji po wodzie ale dzis to nie ma znaczenia. Boli mnie juz wszystko, cierpie strasznie, krece a mam wrazenie ze stoje w miejscu. Na ostatnich km mam juz Sz. w polu widzenia, sukcesywnie dojezdzam, ale plakac mi sie chce ze zlosci na swoja niemoc. Pogoda pogoda, a ja zwyczajnie nie mialem dzis [...]
[...] mam apetytu po świętach jakoś. Muszę odsapnąć ****************************************************************** TRENING - kompleks sztangowy R.Coultura: Rozgrzewka: bieg w miejscu/pajacyki, krążenia, dogrzanie na lekkich ciężarach, itp. Udało mi się powtórzyć wykonanie po sobie z 1,5 min przerwami 4 obwodów na sztandze o wadze 32kg. Mam [...]
Dalej lecę zaczęty temat, waga w miejscu, 100kg, wymiary w miejscu, tylko z pasa schodzi powoli, epi. Meta w moim przypadku po hbolu mało co wniosła, a epi to mój drugi podjazd, w tym roku był, jak wcześniej, ubicie i z pasa leci. Żadnego bloku nie czuję,flaki nic a nic,ale badania zrobię wiadomo. Narażie mam takie wnioski, że mogłem zakończyć [...]
[...] przez przeszkody przod tyl30sek 2min przerwy C1.przeskoki jak do wypadow ale bez przyklęku 30sek C2. pajacyki 30sek 1min przerwy C3. burpee aerobowe30sek 5x C4. bieg w miejscu 30sek 2min odpoczynku D1. wejscie rekami na podwyzszenie 30sek 5x D2. skoki ze skretem tułowia w miejscu 30sek 1min przerwy D3. w podparciu przeskoki nogami w tyl i [...]
[...] dochodziłam do siebie 2 godziny. Zero energii, zero siły, zero chęci do życia, nawet myśleć było ciężko. Gorzej niż zombie. W niedzielę pomiary, które oczywiście stały w miejscu. To że się załamałam, to mało powiedziane %-) W środę wizyta u pani endokrynolog. Nie chcę zapeszać, ale chyba znalazłam dobrego lekarza :-D Najbardziej ucieszył mnie [...]
DT Julietta
